למלא את המיכל - 3.הגוף הפיזי

זה אחד מהדברים שהכי מאתגרים אותי, למרות שאני יודעת אני מתקשה לבצע ולהתמיד.

עדיין מעדיפה שעות איכות בשקט עם עצמי על שעות שינה.

עדיין אם אני באמצע איזו עשייה, אתעלם מתחושות של רעב...

ובכלל רב חיי נטיתי לזלזל בצרכי הגוף (אי שם בתחתית של מאסלו).

אבל...

אין מה לעשות.. עם כל הכבוד לרוח ולנפש, הגוף שלנו שותף משמעותי וחשוב במסע חיים הזה.

וכדי להיות במיטבי אני צריכה לזכור את הגוף הזה ולהיות קשובה לו ולצרכים שהוא מבטא.

שינה, מנוחה, אכילה, פעילות גופנית, שהייה בטבע, זמן בשמש....

אני מאמינה שכל אחד מאיתנו יודע מה הכי מיטיב עם הגוף שלו וגם זה משתנה עם הזמן.

הגוף מאותת לנו כל הזמן ומראה מה מיטיב עמו ומה פחות, מה הוא צריך עכשיו,

דרושה הקשבה ופעולה בהתאם.

וגם חמלה. כי לא תמיד נצליח וזה ממש בסדר.