למלא את המיכל - 1.משאבים

כשהתחלתי בחקירה של איך אני יכולה ל"מלא את המיכל" נתקלתי במילה "להתמשאב".

אני חושבת שזה היה באחד מהפוסטים של עדי מאור סיסו (= מומחית אלופה לאפקטיביות, שווה לעקוב), אבל שמעתי את המושג הזה בעוד מקומות.

בשבילי הכוונה הייתה להבין מה הדברים שאני יכולה לעשות כדי להתמלא.

מה עושה לי טוב?

מה משפר לי את מצב הרוח?

מה מעלה לי את התדר?

ויצרתי לי רשימה ותליתי לי אותה בלוח וכל פעם ששמתי לב שאני מרגישה מותשת, מרוקנת, חסרת סבלנות...

הייתי מסתכלת על הרשימה ובוחרת משהו.

בתקופות מאתגרות וסוערות אני ממש משבצת לי בלו"ז מראש נקודות של טעינה.

כמו שכל אחד מאיתנו "מתרוקן" אנרגטית מדברים מסוימים, ככה זה עובד גם בדברים שמיטיבים איתנו.

מזמינה אתכם ליצור את הרשימה שלכם, לתלות אותה איפשהו ולזכור שכשהמיכל שלכם מלא, כולם מרוויחים.

זו שלי:

1.לכתוב - מאז ומעולם כתיבה היא הכלי שלי, זה המקום שבו תמיד הרגשתי שאני יכולה להיות אני במלואי.

דרך הכתיבה הדברים מתבהרים לי, משתחררים, מעובדים.

2.מוזיקה - להקשיב למוזיקה שאני אוהבת באוזניות איכותיות. זה מיידית מחבר אותי.

3.לרקוד - אבל מבפנים, כשאני משחררת ונותנת לגוף שלי לנוע מעצמו, כשהתנועה מגיעה מבפנים.

פעם אהבתי מסיבות. היום אני קולטת שהכי פשוט לי בבית... זה חוסך לי את הזמן שלוקח לי להשתחרר.

4.לשבת מול אופק פתוח - ים, סיני ולמזלי הרב המדבר שיש לי מול הבית. העיקר שזה יהיה אופק, רחב ופתוח.

ועל אותו עיקרון  - לבהות בשכיבה בשמיים, בעננים,  ובלילות לשכב מתחת לכוכבים

כל אלה מאפשרים לי לעשות zoom out, להיפתח, להתחבר ולקבל פרופורציות.

5.יחפה על האדמה - הרבה לפני שמושג ה"גראונדינג" תפס תאוצה, קלטתי שכשאני הולכת יחפה על האדמה, אני מרגישה מעין רטט בכף הרגל ושזה מרגיש כמו "הארקה". היום כבר יש לזה הוכחות מדעיות.

6.מים - ים זה הכי שווה בעיני אבל גם אמבטיה (מה שבשבילי הרבה יותר זמין) נותנת מענה דומה. משהו במים כאלמנט, בהרפיה, בעטיפה הזו...זה מרגיש לי גם מנקה וגם מרפה.

7.מפגש ושיחה עם חבר/ה, אבל רק עם כאלה שאני יכולה להיות הכי חשופה, אמיתית, כנה, אותנטית, להיות אני ולדעת בביטחון מלא שאני אהובה ללא תנאי.

ב 💜